jueves, 23 de mayo de 2013

EVERY DAY IS TRAINING DAY (Todos los dias, es dia de entrenamiento)‏

UN PERSONAL TRAINER ES SOLO UN COMPAÑERO DE ENTRENAMIENTO.
UN ALUMNO NO TIENE QUE DEPENDER DE UN PERSONAL TRAINER PARA ENTRENAR.
UN PERSONAL TRAINER ES UN COMPAÑERO QUE TE INDICA QUE EJERCIOS SON LOS INDICADOS PARA GANAR FUERZA Y FLEXIBLIDAD, DE ACUERDO AL CUERPO Y FUERZA DE CADA UNO.
UN PERSONAL TRAINER CORRIGE LA TECNICA Y COMPARTE TODOS SUS TRUCOS Y SECRETOS PARA QUE LA PERSONA QUE ENTRENA, PUEDA GANAR FUERZA, PERO A SU PROPIO RITMO.
UN PERSONAL TRAINER ES ALGUIEN QUE EXIGE AL ALUMNO, PARA QUE SALGA DE SU ZONA DE CONFORT, QUE LOGRE QUE EL ALUMNO TERMINE LA CLASE AGOTADO, PERO CON UNA SONRISA, SABIENDO QUE DEJO TODO SU ENERGIA EN EL ENTRENAMIENTO, Y NO SE GUARDO NADA.

EN DEFINITIVA, LA PERSONA QUE CONTRATA A UN PERSONAL TRAINER UNA VEZ A LA SEMANA, NO TENDRIA QUE ESTAR MENOS ENTRENADO QUE UNA PERSONA QUE CONTRATA A UN PERSONAL TRAINER 3, 4 o 5 DIAS A LA SEMANA.

BASTA CON QUE LE DEDIQUEN 30 MINUTOS AL DIA. 
¿Y COMO SE PUEDEN HACER 30 MINUTOS AL DIA?, HAY MUCHAS MANERAS (Hay muchas fuentes de informacion : libros, articulos, etc), PERO LA MAS FACIL ES PONER EL DESPERTADOR 30 MINUTOS ANTES.

Y PARA QUE ESTE CORREO GENERE MAS IMPACTO Y SEA MAS MOTIVADOR PARA ENTRENAR, LES QUERIA MOSTRAR LOS EJERCICIOS QUE REALIZA UNA ADOLECENTE DE 17 AÑOS DE NORUEGA QUE ES LA PROMESA DEL CROSSFIT. ES UNA MAQUINA DE ENTRENAR !!!

DATOS: Susanne Svanevik 
PESO: 50 Kilos
EDAD: 17 Años
PAGINA WEB OFICIAL: http://suzannesvanevik.blogg.no/

LAS CLASICAS FOTOS DEL ANTES Y DEL DESPUES
L

VIDEOS
  • 17 year-old girl performing Fran in 4min 17sec
http://www.youtube.com/watch?v=eKMIawD_NsI

  • Susanne Svanevik - 17 year old Crossfit Super Star

http://www.youtube.com/watch?v=5ZPl_Y76g48

  • Susanne Svanevik - Cirquit Workout (kettlebell, bodyweight, barbell)

http://www.youtube.com/watch?v=1BDoIsLgn1M

  • 17 year old-girl performing movements most guys can't do

http://www.youtube.com/watch?v=uO_jfEk-adw


ALIMENTACION 


EJERCICIOS




RESULTADOS





ESO ES TODO, AMIGOS !!!!!!!!






PERSONAL TRAINER – DESCENSO DE PESO – ACONDICIONAMIENTO DE CUERPO COMPLETO (FULL BODY) – FUERZA FUNCIONAL – ENTRENAMIENTO DE FUERZA MAXIMA USANDO EL PESO CORPORAL (SIN USO DE PESAS) – ENTRENAMIENTO POR ZONAS DE FRECUENCIA CARDIACA - ENTRENAMIENTO POR INTERVALOS DE ALTA INTENSIDAD (HIIT: HIGH INTENSITY INTERVAL TRAINING) – ENTRENAMIENTO DE RUNNING RECREATIVO Y COMPETITIVO – PLANIFICACION CON PLANILLA INDIVIDUAL POR CADA ALUMNO PARA COMPARAR SUS PROGRESOS Y ESTAR MOTIVADO CON SU ENTRENAMIENTO AL 100%


CLASES INDIVIDUALES O GRUPALES
ZONA DE ENTRENAMIENTO: PALERMO, PUERTO MADERO (otras zonas consultar)
ARANCEL: $ 80 POR CLASE INDIVIDUAL (clases grupales consultar)
CONTACTO: MAXIMILIANO LOPEZ
Celular:15-3297-3455